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Santé & Psycho

Diabète de type 3 : comment le diabète accélère le déclin cognitif

Diabète de type 3 : comment le diabète accélère le déclin cognitif Qu’est-ce que le diabète de type 3 Le diabète de type 3 est le surnom que l’on donne à une pathologie très connue : la maladie d’Alzheimer (MA) ! En effet, lorsqu’on regarde l’activité du cerveau, on s’aperçoit que chez les personnes atteintes de cette pathologie, le métabolisme …

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Le top 10 des PERTURBATEURS ENDOCRINIENS que vous côtoyez tous les jours

PERTURBATEURS ENDOCRINIENS

Le top 10 des perturbateurs endocriniens que vous côtoyez tous les jours Qu’est-ce qu’un perturbateur endocrinien ?  Les perturbateurs endocriniens regroupent une vaste famille de composés chimiques capable d’interagir avec le système hormonal et notamment avec le métabolisme ou les fonctions reproductrices. La perturbation endocrinienne est un concept qui est né en 1970, et qui part du principe que certaines molécules …

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Comment le stress chronique RUINE votre santé

Les conséquences du stress chronique sur la santé Le stress chronique est devenu en quelques années le « mal » de notre civilisation. Il est corrélé avec énormément de pathologies. Dans cet article, vous comprendrez ce qu’est le stress, la biologie du stress et les organes impliqués dans cette réponse. Ensuite, on verra quels sont les facteurs qui sont à l’origine du …

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Fibromyalgie : l’espoir est dans l’alimentation

La fibromyalgie : l’espoir est dans l’alimentation Marine, 25 ans, est atteinte d’une fibromyalgie depuis 3 ans. Maladie mal reconnue, dont la cause reste floue malgré les divers examens et analyses sanguines, elle est aujourd’hui diagnostiquée seulement par les symptômes : Douleurs chronique articulaire Musculaire Osseuse Troubles digestifs Fatigue intense Le test se fait en appuyant sur 18 points du corps. …

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9 conseils pratiques pour ne pas tomber MALADE

conseils pour ne jamais tomber malade

Pour se prémunir des maladies saisonnières (gastro-entérite, grippe,…) il existe des solutions. En effet, ce n’est pas une fatalité d’être MALADE l’hiver. Ce sont avant tout nos habitudes de vie qui influencent notre état de santé toute l’année et en particulier l’hiver. Se prémunir conte les infections, c’est possible ! Voici 9 conseils pratiques en vidéo pour avoir des défenses …

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Pourquoi vous ne perdez PAS de POIDS (7 raisons)

7 raisons pour lesquelles vous ne perdez PAS de POIDS

Vous vous demandez peut-être « pourquoi je ne perds pas de poids ?« .  Peut-être que vous pensez manger équilibré mais pourtant vous ne maigrissez pas. Il y a plusieurs cas possibles : Vous ne mangez pas beaucoup mais vous ne perdez pas de poids. Vous ne perdez pas de poids mais vous vous affinez (je donne l’explication précise de ce phénomène dans …

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Tout sur la NATUROPATHIE (ou presque)

naturopathie

Qu’elle est la définition de la naturopathie ? Que fait un naturopathe exactement ? Quelle formation pour faire ce métier? Comment choisir un bon naturopathe? Nous allons tout vous dire sur cette médecine holistique et naturelle, qui soigne vos problèmes de santé en écoutant votre corps et votre esprit ! Découvrez la vidéo « Tout sur la NATUROPATHIE (ou presque)  » avec …

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Comment mieux DORMIR ? 7 techniques pour bien dormir

Comment mieux dormir

L’importance du sommeil n’est plus à prouver ! C’est l’un des 4 piliers de la santé avec la NUTRITION, l’ACTIVITÉ PHYSIQUE et le MENTAL. Beaucoup de personnes essayent de respecter coûte que coûte les fameuses 8 heures de sommeil ! Est-ce une bonne chose ? Et comment trouver ENFIN des trucs qui marchent pour dormir ? Dans la vidéo ci-dessous, …

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BUCKET LIST : pourquoi et comment la créer ?

Créer sa bucket list

Une « bucket list », vous connaissez ? Parfois aussi appelée  » liste d’envies « , c’est une liste de choses que l’on souhaite réaliser dans sa vie, d’objectifs que l’on veut atteindre. C’est une liste de choses à faire, des lieux à voir, des expériences à vivre pleinement avant de quitter ce monde… Finalement pourquoi vouloir rester en bonne santé ? …

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Une méthode pour se réveiller en PLEINE FORME !

fatigue du matin

Connaissez-vous les 4 piliers de la santé ? Pilier n°1 : l’alimentation Pilier n°2 : le sommeil Pilier n°3 : l’activité physique Pilier n°4 : le moral On parle très (trop) souvent du Pilier n°1 dans le Paléo… Mais comme j’aime souvent le dire, si un pilier est bancal, c’est tout l’édifice qui peut s’écrouler. Aujourd’hui j’aimerai vous parler du second …

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