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Cheat Meal : comment appliquer le principe du 80/20 au Paléo

cheat day / cheat meal

Faut-il manger 100 % « healthy » pour rester en bonne santé ? Comment gérer les moments de vie sociale (famille/amis) ? Dans cette vidéo, vous allez apprendre comment appliquer le principe du 80/20 à l’Alimentation Paléo… C’est ce qu’on appelle aussi le cheat day ou cheat meal. Le principe du 80/20 (ou repas de triche / chead day / cheat meal) …

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Desserts Paléo : POUR ou CONTRE ?

Desserts Paléo : pour ou contre ?

Les desserts Paléo sont souvent très plébiscités par les paléovores… Faut-il en consommer ? Peuvent-ils être un moyen de faire découvrir l’alimentation Paléo ? A quelle fréquence en consommer ?  Alors, les desserts Paléo : POUR ou CONTRE ? la réponse en vidéo : Pour télécharger la formation gratuite, cliquez ICI Manger sainement est aujourd’hui une priorité si l’on souhaite rester …

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Comment débuter l’Alimentation Paléo ? (formation GRATUITE)

formation alimentation paléo

Aujourd’hui, je vous offre une NOUVELLE formation gratuite pour apprendre comment  mettre en oeuvre l’alimentation Paléo au service de votre santé… Au programme : 6 vidéos de formation par email pendant 6 jours pour être autonome et faire les BONS choix alimentaires. Tout est expliqué dans cette courte vidéo de 3 minutes : >> Pour accéder à la formation, cliquez ICI.

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Quoi manger au petit-déjeuner (Paléo) ?

C’est l’une des questions les plus récurrentes lorsqu’on parle de nutrition Paléo est « Qu’est-ce que je peux manger le matin ? » Le français, bien habitué à son café au lait, sa baguette, son beurre et sa confiture est souvent désemparé lorsqu’on parle nutrition Paléo au petit matin. Pour répondre à cette délicate question, je vous ai préparé une vidéo qui vous explique …

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Comment faire son dentifrice maison en moins d’une minute !

dentifrice maison / dentifrice paléo

Selon nos ancêtres, la bouche serait le « temple de l’âme ». En effet, bien que surprenant, ce terme est des plus approprié pour cette zone riche de sens, de fonctions, de symboles et d’expressions des maux qu’est notre cavité buccale ! Voilà pourquoi il est primordial d’en prendre soin. Comment ?!… Déjà en se brossant les dents ! Mais, vous commencez à …

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Compléments alimentaires et alimentation Paléo (Julien VENESSON)

Compléments alimentaires & Paléo

Au programme de cette vidéo sur les compléments alimentaires : Pourquoi prendre des compléments alimentaires ? (même si on mange Paléo) Vous allez apprendre pourquoi les compléments alimentaires permettent de se rapprocher plus du mode de vie Paléo que si on n’en prend pas du tout. Où acheter ses compléments alimentaires ? Faut-il les prendre « bio » ? Et …

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12 BÉNÉFICES que vous allez découvrir dans votre vie en passant en mode Paléo

Vous avez décidé d’adopter un mode de vie Paléo ? Bravo ! Vous venez d’accomplir un acte concret afin d’avoir une meilleure santé et une meilleur vie. Voici 12 choses qui vont changer dans votre vie et qui vont vous conforter dans votre choix. 1) Vous allez chouchouter votre intestin (et mieux digérer) Les céréales sont le pilier central de l’alimentation occidentale moderne …

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GLUTEN : le boulanger REBELLE qui n’aimait pas le blé moderne !

blé moderne toxique gluten

L’alimentation Paléo bannit les céréales en générale et le blé en particulier, à cause notamment du gluten et des anti-nutriments qu’il contient. Oui, mais direz-vous, le blé est un aliment naturel, qui pousse dans la nature. Pourquoi le bannir alors ? Le blé moderne et le blé ancestral n’ont plus rien à voir ! Lorsque vous mangez un plat à …

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Comment manger Paléo SANS exploser votre porte-monnaie

budget / argent / paléo

Nous sommes tous conscients que manger Paléo, donc sainement, au quotidien peut-être compliqué pour le porte-monnaie. Les conseils ci-dessous ne sont sans doute pas tous compatibles avec la philosophie Paléo, mais dans un monde idéal, chacun aurait son propre potager pour subvenir à ses besoins… Malheureusement tout le monde n’a pas la chance d’avoir un bout de terrain, surtout lorsque l’on habite dans …

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Interview avec John DURANT – The Paleo Manifesto – Paleo f(x) 2015

interview John DURANT

Durant le Paleo f(x) 2015, j’ai eut le plaisir d’interviewer John DURANT, l’auteur du best-seller « The Paleo Manifesto » : Qui est John DURANT ? Avec Mark SISSON, Robb Wolf et Chris Kresser, il fait parti des 4 seuls « paleomen » de la liste des personnalités les plus influentes dans le monde de la santé aux USA. John DURANT a une vision tout à …

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