Dans cette vidéo sur le Paléo Fitness, vous allez découvrir comment pratiquer des mouvements naturels au quotidien, chez vous, au bureau, en voiture, afin de prévenir des éventuels problèmes de santé.

Vous allez apprendre :

  • Pourquoi vous devez-vous avancer pas par pas pour commencer le Paléo Fitness ?
  • Pourquoi le SQUAT est un mouvement fondamental que vous devez maîtriser pour bien commencer ?
  • Quelles astuces vous pouvez utiliser pour faire quelques mouvements de base au bureau ou en voiture ? (sans forcément faire 17 Kms par jours comme au paléolithique).
  • Pourquoi soulever des choses lourdes (avec une bonne technique) régulièrement est important pour votre santé ?