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Comment pratiquer le Paléo Fitness chez vous, au bureau, etc…

Dans cette vidéo sur le Paléo Fitness, vous allez découvrir comment pratiquer des mouvements naturels au quotidien, chez vous, au bureau, en voiture, afin de prévenir des éventuels problèmes de santé.

Vous allez apprendre :

  • Pourquoi vous devez-vous avancer pas par pas pour commencer le Paléo Fitness ?
  • Pourquoi le SQUAT est un mouvement fondamental que vous devez maîtriser pour bien commencer ?
  • Quelles astuces vous pouvez utiliser pour faire quelques mouvements de base au bureau ou en voiture ? (sans forcément faire 17 Kms par jours comme au paléolithique).
  • Pourquoi soulever des choses lourdes (avec une bonne technique) régulièrement est important pour votre santé ?

A propos de Wilfried

Wilfried
De formation scientifique, Wilfried est auteur, conférencier et dirige le Programme de Coaching Paléo 365. Il a découvert le mode de vie Paléo un peu par hasard puis il a expérimenté ce mode de vie sans grandes convictions. Des soucis de santé qui lui semblaient bénins (allergies saisonnières, rhinites chroniques, acné persistante,…) ont alors totalement disparus. Il a participé à l'écriture du livre "Paléo ! Les 125 recettes faciles et gourmandes de Blandine" et il anime de nombreuses conférences sur l'alimentation Paléo. De nature très active, il pratique le parachutisme sportif, le CrossFit et le Pencak-Silat (self-défense).

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