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Pourquoi devez-vous faire PLUS de mouvements naturels ?

MovNat creator Erwan Le Corre squatting on the beach.

Notre style de vie très sédentaire et la « monotonie » des mouvements que nous effectuons au quotidien abîment notre corps à petit feu. Comment s’en sortir ? Découvrez quelques pistes dans ce deuxième épisode de notre podcast spécial Paléo Fitness. Dans cet épisode, découvrez : Pourquoi le MovNat est au sport ce que le bio est à l’alimentation ? En quoi …

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Qu’est ce que le MovNat ou Paléo Fitness ?

Dans cette interview avec Jérôme PINARD, de MovNat Neuchatel, vous allez découvrir le Paléo Fitness ou MovNat. Qu’est-ce que le MovNat ? Que sont les mouvements naturels ? Qui est Erwann LE CORRE ? Quels sont les piliers du Paléo Fitness ? Comment se positionne le MovNat par rapport au CrossFit ou au Parkour ? Qu’est-ce que l’efficience ? Ecoutez …

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Comment l’exercice physique peut soigner la dépression ?

L’exercice physique aiderait-il à lutter contre la dépression ! C’est ce qui a été démontré par des chercheurs de l’institut Karolinska (Stockholm, Suède), l’un des centres de recherche médicale les plus réputés d’Europe. Après l’activé physique, en particulier lors d’exercices de type « cardio », une molécule nommée PGC-1α (Peroxisome proliferator-activated receptor gamma coactivator 1-alpha) est produite en grande quantité dans les muscles. Lors d’expériences effectuée sur des …

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