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MovNat creator Erwan Le Corre squatting on the beach.

Pourquoi devez-vous faire PLUS de mouvements naturels ?

Notre style de vie très sédentaire et la « monotonie » des mouvements que nous effectuons au quotidien abîment notre corps à petit feu. Comment s’en sortir ? Découvrez quelques pistes dans ce deuxième épisode de notre podcast spécial Paléo Fitness.

Dans cet épisode, découvrez :

  • Pourquoi le MovNat est au sport ce que le bio est à l’alimentation ?
  • En quoi la sédentarité est LA maladie de ce siècle ?
  • Que va apporter le Paléo Fitness au corps humain ?
  • Pourquoi le mode de vie actuel abîme progressivement notre corps ?
  • Quelle est la bonne méthode (naturelle) pour marcher ou courir ?
  • Quelle est la meilleure solution pour s’asseoir ?
  • Comment éviter de faire souffrir ses articulations ?
  • Comment votre chien (ou votre chat) peut vous inspirer pour bouger mieux ?

A propos de Wilfried

Wilfried
De formation scientifique, Wilfried est auteur, conférencier et dirige le Programme de Coaching Paléo 365. Il a découvert le mode de vie Paléo un peu par hasard puis il a expérimenté ce mode de vie sans grandes convictions. Des soucis de santé qui lui semblaient bénins (allergies saisonnières, rhinites chroniques, acné persistante,…) ont alors totalement disparus. Il a participé à l'écriture du livre "Paléo ! Les 125 recettes faciles et gourmandes de Blandine" et il anime de nombreuses conférences sur l'alimentation Paléo. De nature très active, il pratique le parachutisme sportif, le CrossFit et le Pencak-Silat (self-défense).

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