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BUCKET LIST : pourquoi et comment la créer ?

Une « bucket list », vous connaissez ? Parfois aussi appelée  » liste d’envies « , c’est une liste de choses que l’on souhaite réaliser dans sa vie, d’objectifs que l’on veut atteindre. C’est une liste de choses à faire, des lieux à voir, des expériences à vivre pleinement avant de quitter ce monde…

Finalement pourquoi vouloir rester en bonne santé ? La question peut paraître stupide. Pourtant, si la vie n’a pas de sens, tout ce dont on vous parle sur BMoove ne sert à rien. Pour donner encore plus de sens à votre vie, créez votre BUCKET LIST !

Qu’est-ce qu’une bucket list ?

Tout est expliqué dans cette courte vidéo 🙂

Pourquoi faire une bucket list ?

Les bucket lists sont des mémos permanents de nos rêves, eux-mêmes composés de tous petits rêves accomplissables.

Le but est de se fixer des objectifs concrets et personnels. Cela motive pour avancer dans la vie, voire, dans certains cas, cela peut donner un sens à sa vie.

La bucket list n’est pas datée dans le temps. Elle ne nous donne pas la pression de l’échéance qui approche : on a toute notre vie pour atteindre les objectifs que l’on s’est fixé.

Au final, la bucket list est un super outil pour commencer à effectuer des changements concrets dans sa vie et à passer -enfin- à l’action 🙂

Cette liste scelle un pacte avec vous même : celui de ne pas passer à côté de belles choses dans votre vie.

Il n’y a pas de meilleur sentiment d’accomplissement que d’avoir accompli quelque chose que l’on a toujours voulu faire et de pouvoir ainsi rayer une ligne de sa bucket list.

Cette liste de challenges doit évoluer avec votre vie : elle peut s’enrichir régulièrement de nouveaux rêves, vous allez aussi barrer les actions accomplies. Vous pouvez aussi supprimer des rêves qui ne vous intéressent plus.

Bref, votre bucket list va vivre avec votre vie !

Comment créer sa bucket list ?

A vous de créer VOTRE propre bucket list sur un papier « officiel » qui sera visible très facilement chez vous afin que vous l’aillez souvent sous les yeux. A vous d’y noter des rêves à accomplir,  des pays à découvrir, des  sports à essayer, des défis à accomplir, etc. Et si vous pouvez partager tout cela avec des gens qui vous sont chers c’est encore mieux.

Peu importe le temps qu’il faut pour réaliser complètement votre bucket list, l’énergie et l’argent qu’il faut dépenser… Cela prendra le temps qu’il faudra.

La seule limite, c’est votre imagination !

Ce qu’il faut mettre dans sa bucket list

Tout ce que vous voulez à partir du moment où c’est réaliste : voyages, aventures, sports, défis, …

Ce qu’il ne faut pas mettre dans sa bucket list

Pour conserver la motivation, il va falloir que vos objectifs soient réalistes et atteignables. C’est un élément très important à prendre en compte lors de la réalisation de votre bucket list : ne visez pas des objectifs démesurément hauts. Soyez ambitieux mais soyez aussi raisonnable.

Ainsi, éviter d’écrire sur votre bucket list que vous souhaitez aller sur la Lune ou que vous souhaitez recevoir le prix Nobel de la paix. Ce n’est peut-être pas complètement impossible, mais c’est fortement improbable, ça n’est donc pas raisonnable de mettre cela sur votre liste.

Se dire que l’on arrivera jamais à accomplir ses envies va vous décourager. Cela n’est vraiment pas bon pour le moral.

Le but de la bucket list, c’est de rêver… mais surtout de réaliser VRAIMENT ses rêves !

Exemple : voici ma bucket list personnelle

(Création 29 juillet 2016 – Dernière mise à jour : 29 juillet 2016 – Version 1)

Voyage

  • Aller visiter l’Antarctique
  • Passer une nuit (ou plus) dans le désert
  • Observer une aurore boréale
  • Allez en Asie
  • Voir le Grand Canyon (USA)
  • Faire un roadtrip en Islande
  • Prendre le tram à Lisbonne (Portugal)
  • Cueillir des olives au Portugal
  • Fêter la Saint-Patrick en Irlande
  • M’allonger au bord des Cliffs of Moher (Irlande)
  • Voyager dans l’Orient Express
  • Conduire un scooter Vespa en Italie
  • Naviguer sur l’Amazone
  • Faire un safari photo en Afrique pour observer des grands félins
  • Visiter le park de Yellowstone (USA)
  • Visiter le Parc National des Everglades (USA)
  • Assister à un match de basket NBA (USA)
  • Participer à une fête traditionnelle hawaïenne
  • Allez faire une retraite spirituelle au Tibet
  • Voir les Tianzi Mountains (Chine)
  • Voir les 7 merveilles du monde
  • Allez en haut de l’Everest

Rêve, défi & Challenge

  • Vivre à l’étranger
  • Choisir spontanément un billet d’avion en regardant le tableau des départs et partir immédiatement
  • Nager avec des grands cétacés (dauphin, requin-baleine…)
  • Observer des requins en étant en cage
  • Traverser un pont de singe au-dessus d’un grand précipice
  • Trouver un trèfle à 4 feuilles
  • Courir un semi-marathon en moins de 2 heures
  • Pouvoir vivre avec le contenu d’un seul sac à dos
  • Marcher sur un volcan
  • Voir de nouveau une éclipse totale de soleil
  • Faire un vol en montgolfière
  • Faire un saut en parachute depuis une montgolfière
  • Faire un saut en parachute depuis un hélicoptère
  • Faire un saut en parachute depuis un avion  » tranche arrière »
  • Faire un saut en parachute de 6 000 m
  • Faire de la wingsuit et voler en formation
  • Faire un saut de basejump depuis une falaise
  • Voler au dessus de la stratosphère
  • Pouvoir enchaîner pleins de double-unders au CrossFit
  • M’asseoir sous une cascade
  • Porter un (gros) serpent autour de mon cou
  • S’endormir en regardant un orage sous un toit transparent
  • Faire du rafting
  • Faire du jetski
  • Participer à un mud day
  • Dormir dans un igloo
  • Nager dans une eau translucide dans laquelle je verrais des poissons colorés
  • Passer une nuit dans un phare
  • Participer à une mission humanitaire
  • Écrire un one man show
  • S’incruster à un mariage sans y être invité
  • Dormir dans un arbre
  • Faire du parapente
  • Rencontrer Mark SISSON
  • Me faire un tatouage en forme de dragon
  • Visiter une épave en plongée sous-marine
  • Faire une chose complètement folle par amour
  • Avoir un hamac
  • Passer le permis bateau
  • Piloter moi même un avion
  • Planter un arbre et le voir grandir
  • Me produire sur une scène de théâtre
  • Rencontrer les membres du groupe Metallica
  • Apprendre à jouer d’un instrument

A vous de jouer !

Créez dès maintenant votre bucket list ! Vous pouvez nous indiquer dans les commentaires des extraits ou la liste complète.

A propos de Wilfried

Wilfried
De formation scientifique, Wilfried est auteur, conférencier et dirige le Programme de Coaching Paléo 365. Il a découvert le mode de vie Paléo un peu par hasard puis il a expérimenté ce mode de vie sans grandes convictions. Des soucis de santé qui lui semblaient bénins (allergies saisonnières, rhinites chroniques, acné persistante,…) ont alors totalement disparus. Il a participé à l'écriture du livre "Paléo ! Les 125 recettes faciles et gourmandes de Blandine" et il anime de nombreuses conférences sur l'alimentation Paléo. De nature très active, il pratique le parachutisme sportif, le CrossFit et le Pencak-Silat (self-défense).

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