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12 BÉNÉFICES que vous allez découvrir dans votre vie en passant en mode Paléo

Vous avez décidé d’adopter un mode de vie Paléo ? Bravo ! Vous venez d’accomplir un acte concret afin d’avoir une meilleure santé et une meilleur vie. Voici 12 choses qui vont changer dans votre vie et qui vont vous conforter dans votre choix. 1) Vous allez chouchouter votre intestin (et mieux digérer) Les céréales sont le pilier central de l’alimentation occidentale moderne : …

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GLUTEN : le boulanger REBELLE qui n’aimait pas le blé moderne !

blé moderne toxique gluten

L’alimentation Paléo bannit les céréales en générale et le blé en particulier, à cause notamment du gluten et des anti-nutriments qu’il contient. Oui, mais direz-vous, le blé est un aliment naturel, qui pousse dans la nature. Pourquoi le bannir alors ? Le blé moderne et le blé ancestral n’ont plus rien à voir ! Lorsque vous mangez un plat à …

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Comment pratiquer le Paléo Fitness chez vous, au bureau, etc…

Dans cette vidéo sur le Paléo Fitness, vous allez découvrir comment pratiquer des mouvements naturels au quotidien, chez vous, au bureau, en voiture, afin de prévenir des éventuels problèmes de santé. Vous allez apprendre : Pourquoi vous devez-vous avancer pas par pas pour commencer le Paléo Fitness ? Pourquoi le SQUAT est un mouvement fondamental que vous devez maîtriser pour bien …

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Pourquoi devez-vous faire PLUS de mouvements naturels ?

MovNat creator Erwan Le Corre squatting on the beach.

Notre style de vie très sédentaire et la « monotonie » des mouvements que nous effectuons au quotidien abîment notre corps à petit feu. Comment s’en sortir ? Découvrez quelques pistes dans ce deuxième épisode de notre podcast spécial Paléo Fitness. Dans cet épisode, découvrez : Pourquoi le MovNat est au sport ce que le bio est à l’alimentation ? En quoi …

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Qu’est ce que le MovNat ou Paléo Fitness ?

Dans cette interview avec Jérôme PINARD, de MovNat Neuchatel, vous allez découvrir le Paléo Fitness ou MovNat. Qu’est-ce que le MovNat ? Que sont les mouvements naturels ? Qui est Erwann LE CORRE ? Quels sont les piliers du Paléo Fitness ? Comment se positionne le MovNat par rapport au CrossFit ou au Parkour ? Qu’est-ce que l’efficience ? Ecoutez …

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Comment l’exercice physique peut soigner la dépression ?

L’exercice physique aiderait-il à lutter contre la dépression ! C’est ce qui a été démontré par des chercheurs de l’institut Karolinska (Stockholm, Suède), l’un des centres de recherche médicale les plus réputés d’Europe. Après l’activé physique, en particulier lors d’exercices de type « cardio », une molécule nommée PGC-1α (Peroxisome proliferator-activated receptor gamma coactivator 1-alpha) est produite en grande quantité dans les muscles. Lors d’expériences effectuée sur des …

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Comment manger Paléo SANS exploser votre porte-monnaie

budget / argent / paléo

Nous sommes tous conscients que manger Paléo, donc sainement, au quotidien peut-être compliqué pour le porte-monnaie. Les conseils ci-dessous ne sont sans doute pas tous compatibles avec la philosophie Paléo, mais dans un monde idéal, chacun aurait son propre potager pour subvenir à ses besoins… Malheureusement tout le monde n’a pas la chance d’avoir un bout de terrain, surtout lorsque l’on habite dans …

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Intolérances au lactose / gluten : quels sont les symptômes ?

gluten / lait intolerance

Vous avez des « petits » problèmes de santé récurrents ? Douleurs abdominales, éruptions cutanées, encombrements de la sphère ORL,… Et si vous étiez intolérant au lactose et/ou au gluten ? Rassurez-vous ! C’est normal. Ces deux substances n’ont rien à faire dans le corps humain, et vous êtes donc loin d’être seul à avoir ces symptômes. La bonne nouvelle c’est qu’ils peuvent disparaître rapidement …

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La spiruline naturelle ou dihé : le super aliment du Paléozoïque

spiruline

Le dihé (ou la spiruline naturelle) est apparu il y a plus de 3,5 milliards d’années dans l’océan primitif alors que les conditions étaient encore impropres à la vie telle que nous la connaissons aujourd’hui. Il a fallu à cette microalgue une vitalité hors du commun pour survivre dans un tel environnement et se développer, pour finalement jouer un rôle …

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Interview avec John DURANT – The Paleo Manifesto – Paleo f(x) 2015

interview John DURANT

Durant le Paleo f(x) 2015, j’ai eut le plaisir d’interviewer John DURANT, l’auteur du best-seller « The Paleo Manifesto » : Qui est John DURANT ? Avec Mark SISSON, Robb Wolf et Chris Kresser, il fait parti des 4 seuls « paleomen » de la liste des personnalités les plus influentes dans le monde de la santé aux USA. John DURANT a une vision tout à …

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