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Pourquoi et comment faire son ghee en 9 étapes

Le ghee ?! Mais qu’es-ce que c’est ?!.. Eh bien, c’est tout simplement un beurre clarifié (dont on a éliminé l’eau, le lactose et la caséine). Ingrédient phare de la cuisine Indienne mais aussi d’autres régions de la planète (principalement dans les régions chaudes où le fait de clarifier le beurre permet de le conserver pendant de longues périodes sans réfrigération), le ghee (ou …

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15 méthodes ULTIMES pour se MOTIVER à faire du sport !

SPORT MOTIVATION

Comment se motiver à faire du sport et à se bouger les fesses lorsqu’il pleut dehors et que votre canapé moelleux vous appelle inexorablement ? Comment ne pas voir l’activité sportive comme une corvée mais comme un véritable plaisir ? Le saviez-vous : environ 80 % des clients nouvellement inscrits dans une salle de sport traditionnelle abandonnent 3 mois après ! Le sport …

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Comment stopper son addiction au sucre ?

Stopper son addiction au sucre

Dans cette vidéo, nous allons tenter de vous expliquer comment stopper progressivement sa dépendance physique et psychologique au sucre. Nous en parlons avec Julien VIGNERON, psychologue-hypnothérapeute spécialiste des addictions. Cliquez ici pour contacter Julien VIGNERON. Dans cette vidéo sur l’addiction au sucre, vous allez apprendre : Quel est le rapport entre l’addiction au sucre et le permis à point ? D’où vient la dépendance physique …

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Compléments alimentaires et alimentation Paléo (Julien VENESSON)

Compléments alimentaires & Paléo

Au programme de cette vidéo sur les compléments alimentaires : Pourquoi prendre des compléments alimentaires ? (même si on mange Paléo) Vous allez apprendre pourquoi les compléments alimentaires permettent de se rapprocher plus du mode de vie Paléo que si on n’en prend pas du tout. Où acheter ses compléments alimentaires ? Faut-il les prendre « bio » ? Et …

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12 BÉNÉFICES que vous allez découvrir dans votre vie en passant en mode Paléo

Vous avez décidé d’adopter un mode de vie Paléo ? Bravo ! Vous venez d’accomplir un acte concret afin d’avoir une meilleure santé et une meilleur vie. Voici 12 choses qui vont changer dans votre vie et qui vont vous conforter dans votre choix. 1) Vous allez chouchouter votre intestin (et mieux digérer) Les céréales sont le pilier central de l’alimentation occidentale moderne …

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GLUTEN : le boulanger REBELLE qui n’aimait pas le blé moderne !

blé moderne toxique gluten

L’alimentation Paléo bannit les céréales en générale et le blé en particulier, à cause notamment du gluten et des anti-nutriments qu’il contient. Oui, mais direz-vous, le blé est un aliment naturel, qui pousse dans la nature. Pourquoi le bannir alors ? Le blé moderne et le blé ancestral n’ont plus rien à voir ! Lorsque vous mangez un plat à …

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Comment pratiquer le Paléo Fitness chez vous, au bureau, etc…

Dans cette vidéo sur le Paléo Fitness, vous allez découvrir comment pratiquer des mouvements naturels au quotidien, chez vous, au bureau, en voiture, afin de prévenir des éventuels problèmes de santé. Vous allez apprendre : Pourquoi vous devez-vous avancer pas par pas pour commencer le Paléo Fitness ? Pourquoi le SQUAT est un mouvement fondamental que vous devez maîtriser pour bien …

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Pourquoi devez-vous faire PLUS de mouvements naturels ?

MovNat creator Erwan Le Corre squatting on the beach.

Notre style de vie très sédentaire et la « monotonie » des mouvements que nous effectuons au quotidien abîment notre corps à petit feu. Comment s’en sortir ? Découvrez quelques pistes dans ce deuxième épisode de notre podcast spécial Paléo Fitness. Dans cet épisode, découvrez : Pourquoi le MovNat est au sport ce que le bio est à l’alimentation ? En quoi …

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Qu’est ce que le MovNat ou Paléo Fitness ?

Dans cette interview avec Jérôme PINARD, de MovNat Neuchatel, vous allez découvrir le Paléo Fitness ou MovNat. Qu’est-ce que le MovNat ? Que sont les mouvements naturels ? Qui est Erwann LE CORRE ? Quels sont les piliers du Paléo Fitness ? Comment se positionne le MovNat par rapport au CrossFit ou au Parkour ? Qu’est-ce que l’efficience ? Ecoutez …

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Comment l’exercice physique peut soigner la dépression ?

L’exercice physique aiderait-il à lutter contre la dépression ! C’est ce qui a été démontré par des chercheurs de l’institut Karolinska (Stockholm, Suède), l’un des centres de recherche médicale les plus réputés d’Europe. Après l’activé physique, en particulier lors d’exercices de type « cardio », une molécule nommée PGC-1α (Peroxisome proliferator-activated receptor gamma coactivator 1-alpha) est produite en grande quantité dans les muscles. Lors d’expériences effectuée sur des …

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